Pilates-program til genopretning efter stress og ængstelse
Vores specialdesignede pilatesprogram fokuserer på at genoprette balancen i både krop og sind gennem blide, men effektive øvelser. Programmet er udviklet til at hjælpe dig med at reducere stress og ængstelse gennem bevidst bevægelse og åndedrætskontrol.
Med "Balance på måtten" vil du lære teknikker, der kan bruges i hverdagen for at håndtere stressende situationer og opbygge en stærkere mental modstandskraft.
Vores specialdesignede program tilbyder en række fordele for både krop og sind
Blide strækøvelser og kontrollerede bevægelser hjælper med at frigøre spændinger i muskler og led, hvilket giver en følelse af lethed og afslapning.
Styrk din kernemuskulatur og opnå en bedre kropsholdning, hvilket kan mindske fysisk ubehag og øge din generelle velvære.
Pilates kræver koncentration og opmærksomhed på åndedrættet og bevægelser, hvilket hjælper med at træne din evne til at være til stede i nuet.
Regelmæssig praksis af pilates kan hjælpe med at regulere søvnmønstre og forbedre søvnkvaliteten gennem reduktion af stress og ængstelse.
Lær at forstå din krops signaler og behov bedre gennem bevidste og kontrollerede bevægelser, hvilket kan hjælpe med at forebygge stressrelaterede tilstande.
Deltag i vores fællesskab og mød andre, der også søger balance og ro i en travl hverdag, hvilket kan styrke din følelse af tilhørsforhold og støtte.
Vælg det program, der passer bedst til dine behov og mål
899 kr
Perfect for those new to Pilates. Learn the fundamentals of mindful movement and breathing techniques.
1.499 kr
Vores mest omfattende program, designet til at give dig en komplet transformation af både krop og sind.
1.199 kr
Målrettet program til dig, der specifikt ønsker at arbejde med stressreduktion gennem pilates.
Hør fra personer, der har oplevet forandring gennem vores programmer
"Efter kun få uger med 'Balance på måtten' har jeg mærket en betydelig reduktion i min daglige stress. Øvelserne er nemme at følge, og instruktørerne er utroligt støttende."
"Jeg har prøvet mange forskellige former for træning for at håndtere min ængstelse, men pilates har virkelig været en game-changer. Fokus på åndedrættet og de kontrollerede bevægelser hjælper mig med at finde ro."
"Som en travl forretningsmand havde jeg svært ved at finde tid til at slappe af. Dette program har lært mig teknikker, jeg kan bruge selv på kontoret for at reducere stress og holde fokus."
Tilmeld dig i dag og få 10% rabat på dit første program
Start nuVi er her for at hjælpe dig med at finde det rette program og besvare alle dine spørgsmål om vores pilates-kurser.
Nørregade 28, 1165 København, Danmark
+45 70 55 34 13
Man-Fre: 8:00 - 20:00
Lør-Søn: 9:00 - 18:00